患了更年期综合征怎么调理

　　患了更年期综合征怎么调理?更年期综合征大多数发生在女性朋友身上，是生理变化导致的。如果要调理更年期综合征，就要多多注意调理自己的身体，在日常生活中多多注意以下几点。

　　患了更年期综合征怎么调理?

　　1、协调好家庭生活，减少矛盾和不良刺激，防止情绪波动。

　　2、多参加有益的社交活动，多交朋友，防止孤与寂寞，克服抑郁、焦虑的情绪。

　　3、学会控制情绪，解除忧愁。

　　4、有规律的生活制度，饮食、睡眠、学习、工作等都要有规律有节奏。

　　5、多参加有益的文体活动，培养乐观的情绪，既可活跃生活，又可增强体质，延缓衰老。用多方面的情趣爱好，来分散更年期出现的各种症状的注意力，减轻不适感。

　　【温馨提示】患了更年期综合征怎么调理?以上就是介绍患了更年期综合征的调理方法，希望对广大女性朋友会有所帮助。成都九龙医师提醒，在生活中要注意以上的几点，对于更年期比较严重的，我们要采取一定的治疗方法，这样对于更年期的身心健康有着很大的帮助。wqy