日常生活中怎样预防卵巢囊肿

　　日常生活中怎样预防卵巢囊肿?卵巢囊肿是女性生殖器官常见的多发性的一种肿瘤，指在卵巢里面形成了囊性肿物，分为肿瘤性和非肿瘤性两类。那么女性在日常生活中怎样预防卵巢囊肿疾病的发生呢?

　　日常生活中怎样预防卵巢囊肿?

　　一、养成良好的卫生习惯

　　包括个人的卫生和伴侣的卫生。比如说在性生活前后之前一定要清洗私处。在经期一定不要过性生活，平时要注意保持外阴和整个阴道的清洁等等。

　　二、科学的饮食方式

　　现代医学表明合理的控制饮食对于减少肿瘤的恶性变化具有很大的帮助，因此建议日常可以适当的多吃一些高纤维食物，少吃高脂食物等等。

　　三、良好的心态

　　平时工作学习生活要保持良好的心态去面对压力，要注意做到劳逸结合，切记过度疲劳。同时减少发脾气或者生闷气的时候，凡事多往好的方面想。

　　四、适当的运动

　　适当的运动可增强体质，对于将体内过多的酸性物质排出体外也有一定的帮助。

　　五、生育

　　研究发现女性分娩和哺乳对于减少卵巢肿瘤的发生也具有很大的帮助。因此建议女性们尽量不要做丁克一族，生了孩子也不要因为担心身材变形而拒绝母乳喂养。

　　六、拒绝避孕药

　　究发现经常服用避孕药的女性得卵巢肿瘤得其它妇科疾病的机率也都会相对的大一些，因此从健康的角度上说，女性不到万不得已千万不要服用妇科药。

　　【温馨提示】日常生活中怎样预防卵巢囊肿?希望女性朋友要重视以上的内容，是对预防卵巢囊肿有一定作用的。医师建议女性特别是30岁以上的女性每年可以做一次妇科检查，还有如果家族中有人得这种疾病的话，也要引起警觉。wqy