月经量比较少怎么办

　　月经量比较少怎么办?月经不调是女性朋友常见的妇科疾病，月经不调常见症状有痛经、月经量少、月经量多等，严重的月经不调会影响日常的工作和生活，那么女性患上月经量少怎么办?

　　月经量比较少怎么办?

　　出现月经量少的情况下，一是要积极的去医院看看;二是要注意生活中的调理，现在来看看怎么调理吧?

　　1、保证有充足的睡眠。

　　对于女性朋友来说养肝血是非常重要，如果肝血不足，就容易出现月经量变少的情况，肌肤也容易变得粗糙发暗、容易长斑长痘痘。

　　2、调整好自己心态。

　　很多时候心理压力过大，也容易导致女性朋友出现月经异常的情况，女性朋友应该调整好自己心态，让自己保持良好的心态非常重要。

　　3、在饮食上多吃含铁丰富和滋补性的食物。

　　要补充足够的铁元素，以免让自己出现缺铁性贫血，可以多吃乌骨鸡、羊肉、黑豆等。

　　4、不要让自己太过于劳累。

　　当在经期的时候，一定不要让自己太辛苦，身体过于的劳累会影响女性朋友的身体器官功能和影响新陈代谢，女性朋友在月经期间要保持心情愉快，要放松身心，不要太过于操劳。

　　医师介绍：女性朋友出现月经量过少的病因有多种，有虚有实。虚者多数是因为身体过于虚弱，大病、久病、失血过多、营养不良、过于劳累等各种情况;实者通常是因为瘀血内停、经脉阻滞、血行不畅等因素造成月经量少的情况。wqy