月经不调，警惕“四”大坏习惯

　　现代女性爱美之心非常的强烈，小小年纪就开始节食减肥，达到美得先锋，经常有报道女性节食减肥，致使患上厌食症，或者是身体营养缺失等在医院治疗。看到后，您还想要节食吗?还有其它一些自身因素，也是出现月经不调的原因，女性要提高生活警惕，及时做好预防。

　　四大生活坏习惯易导致月经失调：

　　寒冷刺激：据研究妇女经期受寒冷刺激会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经不调的原因，因此妇女日常生活应有规律，避免劳累过度尤其是经期要防寒避湿。

　　起居无度：妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。因此，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。

　　过于节食：过度节食由于机体能量摄入不足造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏影响，月经来潮甚至经量稀少或闭经。

　　情绪异常：长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤都可导致月经失调或痛经、闭经，这是因为垂体或下丘脑功能受到情绪影响，影响月经失调。

　　女性身体健康重在自我调养，做到以下四点：

　　1、养好饮食习惯：多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多补充身体所需的水分;

　　2、丰富业余生活：保持乐观向上的生活态度，多参加各种文体活动，增强体质，放松心情;

　　3、调整生理规律：不要经常熬夜，造成内分泌紊乱甚至不足，进而引发其他疾病。

　　4、保持健康行为：不乱服避孕药、不随意人流、不胡乱减肥，维护体内雌性激素的平衡。

　　温馨提示：青春期女孩子要注意日常生活习惯，不要在节食减肥，要通过正当方法减肥。月经不调及时到医院治疗，成都九龙医院采用“内分泌平衡疗法”治疗月经不调。点击，医师也会全面为您解答。lxf