你知道闭经后如何调理吗
发布人:成都九龙医院 发布时间:2016-01-28 16:05:39
你知道闭经后如何调理吗?闭经是常见的月经问题,导致闭经的原因有很多,比如一些疾病、心理等等原因,都可能造成女性闭经的。那么女性闭经该如何调理?一起跟随小编来看看吧。
你知道闭经后如何调理吗?
一、保持心情舒畅
避免精神紧张与不良刺激,以免气血紊乱,影响月经的正常来潮。适当地进行体育锻炼和体力劳动,以增强体质,保证气血的正常运行。肥胖者还应控制饮食,少吃甜食及含脂肪类丰富的食物,以减少过度的脂肪对内分泌代谢的影响,促进月经的恢复。
二、调整饮食习惯
不挑食、不偏食,多吃一些高蛋白食物,如蛋类、牛奶、瘦肉、鱼类、甲鱼、牡蛎、虾等以及蔬菜、水果,以保证足够的营养物质的摄入。积极治疗全身的急慢性疾病,特别是胃肠道疾病、贫血及结核病等,以促进消化吸收,减少消耗。通过以上措施,可使营养不良的闭经患者恢复月经。
三、保持规律的性生活
规律的性生活是一种良性刺激,可使人体内分泌趋于平衡,更符合生理需要,而促进月经的恢复,并使月经来潮规律。
四、合理的作息时间
生理性的闭经在职业女性中出现较多,就是因为长时间的熬夜、饮食不定时,打乱了身体的生物钟,也打乱了内分泌平衡,从而影响卵巢-垂体-下丘脑轴的功能,导致闭经。因此让自己的作息时间合理,并避免过度劳累,不久“老朋友”就会重新登门的。
【温馨提示】你知道闭经后如何调理吗?医师介绍女性朋友经常会受到妇科疾病的困扰,如闭经也是常见的一种妇科疾病,由于不良的生活习惯,饮食习惯等都可能会导致闭经的出现。希望以上的介绍对您会有帮助,祝您生活愉快。wqy
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