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怎样才可以避免月经不调

发布人:成都九龙医院 发布时间:2016-02-27 09:04:45

  怎样才可以避免月经不调?医师介绍:过度的性生活会给女性朋友带来一定的伤害的,其免疫力也会有所下降,如果是在经期的话,那危害就更大了,为此,女性一定要避免月经不调,一定要有所节制。那么,怎样可以预防月经不调?下面就来看看医师的介绍。

  怎样才可以避免月经不调?

  1、注意房事:

  女性对于房事一定要注意起来,因为过度的性生活或者常常更换性伴侣的女性朋友们一定要注意了,这样是非常容易使月经受到影响的,如果在月经期间过性生活的话,那么危害更大,甚至严重的还会导致大出血。

  2、避免过于劳累:

  预防月经不调,那么,女性朋友不适合进行重体力劳动,尤其是女性在月经期间,因为过多的体力劳动很可能会导致女性元气受伤,使女性阴血暗耗,这也是导致月经不调的主要原因,而相反如果生活非常的安逸,也可能会使气血运行不畅导致月经不调。所以女性应该适量的参加一些劳动。

  3、舒缓压力:

  正值生育年龄的女性,如长期处于压力下、生闷气或情绪不佳,会抑制下丘脑垂体的功能,使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵,月经就会开始紊乱。

  4、生冷饮食不可取:

  女性在月经期间是不能吃生冷的食物,更加的不能着凉,生冷的东西会使女性气血运行不畅,引起宫寒,使气血不能按时的到来,从而引起月经推迟。

  温馨提示:怎样才可以避免月经不调?现在越来越多的因素造成许多女性月经不调,我们能做的就是在生活中做好预防工作,希望这些简单的介绍能对广大女性朋友会有帮助。wqy

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