在生活中怎样预防卵巢囊肿

　　在生活中怎样预防卵巢囊肿?卵巢囊肿成为威胁女性健康的常见疾病，在一定程度上会危害女性的生育能力。无乱在女性身体上还是心理上，都会带来一定的影响。所以女性朋友们在生活中要做好预防工作，远离卵巢囊肿。

　　在生活中怎样预防卵巢囊肿?

　　1、养成良好的生活习惯，戒烟限酒。女性建议不要吸烟，酒也要酌量饮用。

　　2、不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物;年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品保持良好的精神状态。

　　3、有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。可见压力是重要的癌症诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，压力也可导致精神紧张引起气滞血淤等不良症状。

　　4、加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动。俗话说生命在于运动，健康生活，合理运动可以促进健康。

　　5、很多未婚女性也有卵巢囊肿，大部分情况和月经不调有关，因此调理月经，也很重要。

　　6、高钙饮食。研究显示，每天摄取高钙食物可降低卵巢囊肿的发生率。据数据显示，每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢囊肿的发生率。

　　7、少吃油炸食品。女性经常吃油煎鸡蛋会增加患卵巢囊肿的危险。因为在对鸡蛋进行油煎的过程中，会导致许多生物活性分解产物的形成，例如：胆固醇氧化物等。而这些产物有很大的细胞毒性作用，尤其会对女性卵巢组织的亲和性造成影响，进而会成为癌、瘤的诱发剂，增加患卵巢囊肿的几率。此外，油煎、油炸的马铃薯和熏猪肉也是卵巢癌的诱因。

　　【温馨提示】在生活中怎样预防卵巢囊肿?以上就是在生活中预防卵巢囊肿的一些细节，卵巢囊肿分良性和恶性，对女性的危害程度不同，不能忽视。要积极做好预防工作，希望以上介绍对您会有帮助。wqy